• Banner

Vitaminer & mineraler

Vitaminer & mineraler

Vitaminer & Mineraler Hos Supplement Store By Salomonsson
Vitaminer och mineraler räknas som något alldeles vitalt för alla människor oavsett ålder, vikt och kön. I synnerhet atleter och fysiskt aktiva omfattas av detta. Olika vitaminer och mineraler deltar i olika utsträckning i de olika processerna i kroppen och för att vi ska säkerställa god funktion av densamma är det av yttersta vikt att vi täcker dagsbehovet.

Vad är egentligen vitaminer och mineraler?

Vitaminer kan i stora drag beskrivas som en samling organiska ämnen som kroppen inte kan syntetisera för egen maskin. Dessa måste med andra ord tillföras via kosten eller kosttillskott. Vissa vitaminer räknas som livsnödvändiga och det är således avgörande för vår organisms blotta funktion att vi får i oss tillräckligt av dessa. Olika vitaminer fyller olika funktion i kroppen och det kan naturligtvis vara svårt att hålla koll på varje vitamins respektive funktion, för att inte nämna via vilka livsmedel man får i sig dem.

Mineraler är involverade i flera uppbyggande processer i kroppen. Till exempel vårt skelett, brosk och våra tänder är beroende av dessa. För att nervimpulser och signalöverföring mellan cellerna ska fungera är mineraler också ett slags A och O – något som är grundläggande för att våra muskler över huvud taget ska kunna utföra arbete. Dessutom ingår mineraler i hormon- och enzymsystemet.

Att upprätthålla god balans vad gäller vitaminer och mineraler är avgörande inte minst för atleter under perioder av hård träning eller förberedelse inför tävling.

 

Vilka är de mest grundläggande vitaminerna och mineralerna?


C-vitamin

C-vitamin spelar en viktig roll i immunsystemets funktion. Vitaminet fungerar också som en antioxidant, vilket innebär att det bland annat skyddar kroppens celler mot oxidativ stess. Upptaget av till exempel zink, kalcium och järn underlättas också av ett intag av C-vitamin.
Brist på C-vitamin kan visa sig genom trötthet och ökad irritation. Även försämrad sårläkning och infektionskänslighet har observerats.

 

B-vitamin
B-vitaminer omfattar 8 olika vattenlösliga vitaminer och de besitter alla olika egenskaper. Med andra ord inverkar de olika på vår organism och ett B-vitaminkomplex är därför ofta att föredra framför enskilda B-vitamintillskott.

B1 (tiamin) bidrar till normal energiomsättning.
 B2 (riboflavin) bidrar till normal syn och hälsosam hud.
B3 (niacin) minskar trötthet, B5B6 och B12 (pantotensyra, pyridoxin och kobalamin) bidrar samtliga till energiomsättningen och fullgod psykisk funktion.
B7 (biotin) är avgörande för hälsosam hud och friskt hår.
B9 (folsyra) är särskilt viktigt för gravida då det bidrar till vävnadstillväxt och spelar en avgörande roll i celldelningsprocessen.
Brist på B-vitaminer kan yttra sig i form av hudproblem eller problem med slemhinnorna, såväl som trötthet, blodbrist och försämrad aptit.

D-vitamin
D-vitamin bidrar bland annat till att bibehålla normal benstomme och fullgod muskelfunktion. Det är dessutom högst involverat i immunsystemets normala funktion och för att upprätthålla normala kalciumnivåer i blodet. Som bekant får vi främst i oss D-vitamin genom att vistas i solen, men under årets mörkare månader rekommenderas att man ser till att täcka D-vitaminbehovet med hjälp av kosttillskott.
Brist på D-vitamin kan visa sig bland annat genom försämrad aptit och ökad irritation. Hos barn kan även låga nivåer D-vitamin leda till att kalcium inte lagras in i skelettet som det bör.

 

Magnesium

Magnesium är ett mineral som är involverat i fler än 300 kemiska reaktioner i kroppen. Det inverkar tydligt på kroppens energinivåer, vilket i praktiken innebär att det minskar trötthet och utmattning. Det understödjer även muskelfunktion och bidrar till att upprätthålla elektrolytbalansen, och kan inte minst förhindra stroke och hjärtinfarkt.
Brist på magnesium har kunnat kopplas samman med en rad sjukdomstillstånd som till exempel benskörhet, astma och diabetes.


Zink
Zink är ett mineral som spelar en viktig roll i många av kroppens olika processer. Även detta mineral är involverat i immunförsvarets funktion och det bidrar bland annat till normal omsättning av makronäringsämnen. Med tanke på att zink i huvudsak förekommer i kött, nötter, bönor och mjölkprodukter bör veganer överväga att få i sig detta i form av kosttillskott för att undvika bristsymtom.
Brist på zink kan leda till magproblem, försämrad kognitiv funktion, reproduktionsproblem och synliga besvär på hår, hud och naglar.

Det finns 31 produkter.

Visar 1-12 av 31 objekt
Aktiva filter

Varumärke: Chemix

Chemix - GDA

Recension(er): 1

Chemix GDA är ett extremt premium glukosbortskaffande medel som är utformat för att förbättra insulinkänsligheten, transporterar kolhydrater till dina celler för maximal nedebrytning av näringsämnen, hjälper till att upprätthålla hälsosamma glukosnivåer och ökar glykogenlagring till helt nya nivåer !Den avancerade formeln kombinerar forskningsstödda...

Pris 539,00 kr Baspris 599,00 kr
Mer
Finns i lager först

Varumärke: Controlled Labs

TRIad + Greens ™ Lemon Ice Tea 30serv

Recension(er): 0

ORANGE TRIad + Greens ™ Komplett Multi, Ledhälsa, Matsmältning, ImunförsvarsBooster & Greens Produkt ! Den absolut mest komplette Hälsoprodukten du kan hitta 30 välsmakande serveringar

Pris 499,00 kr
Mer
Finns i lager först

Varumärke: Elit Nutrition

Elit Nutrition Lacto Enym, 90 caps

Recension(er): 0

LACTO ENZYME är utvecklad för att ge dig ett starkt stöd vid din matspjälkning. - Utmärkt för dig som är laktosintolerant - Förebygger magbesvär och uppblåsthet - Marknadsledande matspjälkningskomplexet DigeZyme® - Lättsvalda kapslar

Pris 100,00 kr Baspris 199,00 kr
Mer
Finns i lager först

Referens: 845560

Varumärke: Mutant

Mutant Multi (60 tabs)

Recension(er): 0

Mutant Multi är en komplett multivitamin mineral, speciellt framtagen för den aktiva personen som tränar hårt eller har ett fysiskt krävande arbete.Mutant Multi innehåller över 75 olika ingredienser som alla spelar en stor roll i kroppen och dess funktioner, tabletterna är sprängfyllda med antioxidanter, elektrolyter, växtextrakt, enzymer frukt och bär....

Pris 199,00 kr
Mer
Finns i lager först

Referens: 421763

Varumärke: Myoblox

Myoblox - Mania ™ 2.0 Explosive Testosterone Igniter

Recension(er): 3

MMyoblox - Mania ™ 2.0 Explosive Testosterone Igniter NATURLIG & Explosiv Testosterone - Booster med 100% Uppbackning av SupplementStoreBySalomonsson Patenterad LAXOSTERONE® För Maximal Effekt Helt unik för den svenska marknaden Ökar din Kväveproduktion & Proteinsynthes med över 230% Främjar styrka genom att tvinga kroppen absorbera mer nutrienter...

Pris 499,00 kr
Mer
Slut i Lager

Referens: 278455

Varumärke: Myoblox

MYOBLOX - CONTRA® 2.0 LEAN MUSCLE IGNITER

Recension(er): 1

CONTRA® 2.0 är en ultra-premium, mycket potent Muskelökande produkt som har visat sig inte bara öka testosteron, men också minska kortisol & stressnivåer för att maximera kroppens anabola tillstånd. CONTRA® 2.0 har också naturliga aromatashämmande egenskaper för att hålla ogynnsamma östrogennivåer i schack och i sin tur stödja alla din hormonbalans...

Pris 499,00 kr
Mer
Slut i Lager

Referens: 568959

Varumärke: Olimp Sport Nutrition

Olimp Vitamin multiple sports 60 caps

Recension(er): 0

VITA-MIN MULTIPLE SPORT® Består av två kapslar, en med VITA-PLEX SPORT® en med CHELA-MIN SPORT®, ett kosttillskott i kapselform innehållande vitaminer och mineraler. Specielt framtagen för aktiva och hårt tränande Komplex sammansättning av vitaminer och mineraler Perfekta kosttillskottet för en hälsosam livsstil En komplex sammansättning av vitaminer...

Pris 159,00 kr
Mer
Finns i lager först

Referens: 223613

Varumärke: Olimp Sport Nutrition

Taurine mega caps 1500

Recension(er): 0

Taurin är en organisk syra som förekommer i alla animaliska livsmedel, främst i rött kött och särskilt i hjärtmuskeln (ett derivat av aminosyran cystein) som hos människor bildas i kroppen. Brist på taurin hos människor kan till exempel visa sig som hjärtklappning och påverkar också leverfunktionen. Ökad fokusÖkad muskelkontaktÖkad pump

Pris 119,00 kr
Mer
Finns i lager först

Referens: 259541

Varumärke: Revive MD

Liver Support - Revive MD

Recension(er): 0

Liver Support - Revive MD Stöd övergripande leverhälsa Skydda levern från cellulär stressinducerad skada Stöd kroppens naturliga avgiftningsvägar

Pris 599,00 kr
Mer
Finns i lager först

Referens: 259541

Varumärke: Revive MD

Blood Pressure - Revive 60servings

Recension(er): 0

Främja hälsosamma blodtrycksnivåer. Stöd hjärt-kärlsystemet Främja ett hälsosamt lipidförhållande Främja känslor av avkoppling Minska stressnivåerna

Pris 649,00 kr
Mer
Finns i lager först

Följ oss på Facebook